لماذا الصداع قبل الحيض: الأسباب والعلاج

كل شهر ، تضطر النساء إلى تحمل عدة أيام صعبة ، مصحوبة بأعراض مختلفة غير سارة. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ما يسمى بـ PMS قبل كل فترة. تسأل بعض الفتيات أنفسهن: لماذا يؤلم الرأس قبل الحيض؟ ما الذي تسبب في رد فعل من هذا القبيل من الجسم؟ سنتحدث عن هذا والعديد من الأشياء الأخرى أدناه.

PMS

لماذا يؤلم الرأس قبل الحيض

قبل أيام قليلة من بدء الحيض حصلوا على اسمهم - متلازمة ما قبل الحيض. يتميز بزيادة التهيج العصبي والإثارة. يقع اللوم على البروجسترون المتراكم في منتصف الدورة. ينخفض ​​مستواه بشكل حاد خلال الدورة الشهرية ، وهذا هو سبب وجود الصداع والغثيان قبل الحيض. في هذه الحالة ، تحتاج الفتيات إلى الامتناع عن مجهود بدني قوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأطعمة المالحة الصداع. يحتفظ بالسوائل في الجسم. لهذا السبب يرتفع الضغط. على خلفية الهزة الهرمونية ، يمكن أن يسبب هذا ألمًا لا يطاق.

من الأفضل أيضًا أن يكون معك مسكنات الألم المناسبة لك والتي تم اختبارها بمرور الوقت.

الأعراض

لماذا الصداع والشعور بالغثيان قبل الحيض

بمعرفة المعلومات حول سبب ألم الرأس قبل الحيض ، من الضروري تذكر الأعراض الأخرى المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض:

  • احتقان الغدد الثديية. يتغير مستوى الهرمونات ، ويزداد الثدي. تشتكي بعض النساء من عدم القدرة على لمس حلماتهن بسبب الألم الشديد.
  • شد أسفل الظهر وأسفل البطن. تظهر أعراض مماثلة في الأسابيع الأولى من الحمل.
  • تغير المزاج. يمكن لأي شيء صغير أن يفقد أعصابه بسهولة ، ويمكن أن ينتقل الفيلم الأكثر حميدة إلى القلب.
  • تغير في الشهية. يبدأ البعض في استيعاب كل شيء ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يشكو من عدم الرغبة في تناول الطعام.
  • أرق. الاستثارة المتزايدة يمكن أن تحرمك من النوم لعدة أيام. في هذه الحالة ، من الأفضل تناول بعض المهدئات مسبقًا.
  • الضعف والشعور بالتعب.
  • يشكو كثير من الناس من اضطراب معوي. كما أنه نتيجة للتغيرات في المستويات الهرمونية.
  • الصداع النصفي.

كل هذه الأعراض مؤقتة وتختفي مع الدورة الشهرية. لا ترتبط بجهاز المناعة أو اضطراب الجهاز العصبي.

أسباب

الآن من الجدير ذكر السبب قبل الحيض وأثناء الصداع. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، لكنها كلها مرتبطة بالدرجة الأولى بزيادة الهرمونات. كان الجسم يستعد للحمل طوال الشهر. لحمل جنين في المستقبل ، تراكمت لديه البروجسترون. ومع ذلك ، لم يحدث الإخصاب ، والجسد ملزم ببساطة بإعادة كل شيء إلى حالته السابقة. لذلك ، قبل الحيض ، ينخفض ​​مستوى البروجسترون بشكل حاد. المرأة بدورها تشعر كيف يبدأ جسدها في التصرف بشكل غير متوقع. الصداع هو أحد أكثر العواقب غير السارة لذلك.

هرمون آخر ، هرمون الاستروجين ، يتغير أيضًا أثناء الدورة الشهرية. وبسبب ذلك قد تشعر بتورم وثقل في العضلات. ويرجع ذلك إلى احتباس السوائل ، مما يزيد من ضغط الدم ويسبب الصداع.

من الممكن أن يكون هناك سبب آخر هو استخدام موانع الحمل الفموية. بينما يعتاد جسد الأنثى على القمع الشهري للإباضة ، تحدث إعادة هيكلة لوظيفة الإنجاب. قد يكون هذا هو الجواب على السؤال عن سبب وجود صداع قوي قبل الحيض.

السبب التالي هو الحمل العاطفي الزائد للمرأة. إذا كان الجنس العادل خلال هذه الفترة في حالة اكتئاب ، فإن الصداع يكاد يكون حتميًا. يمكن أن يؤدي التوتر الناتج عن الإجهاد إلى إطالة فترة الدورة الشهرية وحتى التسبب في تأخيرها. يوصى بتناول المهدئات في مثل هذه الحالة.

صداع قبل الحيض. ما يجب القيام به؟

لماذا يؤلم الرأس قبل الحيض

إذا حدث هذا بشكل منهجي لفترة طويلة ، فيمكن للطبيب الإجابة بسهولة على هذا السؤال. من الأفضل رؤية معالج أو طبيب أعصاب. سيصف العلاج اللازم. عندما يكون الألم متقطعًا ، يمكن استخدام المسكنات. صحيح أنه من المحبط للغاية إساءة معاملتهم. سوف يخفون الانزعاج مؤقتًا فقط. بعد كل شيء ، لا يتعلق الأمر بعملية الالتهاب ، بل بالهرمونات. وكما تعلم ، لا يمكن لأي مسكنات أن تعالجها. قد تحتاج إلى تناول بعض الأدوية الخاصة لموازنة مستويات الهرمونات لديك.

سينصحك الطبيب بالتأكيد بالراحة قدر الإمكان خلال هذه الفترة. لكن هذا لا يعني أن عليك أخذ إجازة من العمل وقضاء اليوم كله في السرير لمشاهدة التلفزيون. الراحة تعني المشي بدون عجلة لمدة ساعة على الأقل يوميًا ونومًا صحيًا وسليمًا.

الطرق الشعبية

الآن أنت تعرفين سبب صداعك قبل الدورة الشهرية. المهمة الرئيسية الآن هي التخلص منه. بالإضافة إلى العلاج من تعاطي المخدرات ، هناك طرق بديلة. بالطبع ، لم يتم إثبات فعاليتها ، ولكن في الوقت الذي لا توجد فيه قوة لتحمل الألم ، فإن كل الوسائل ستفي بالغرض.

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه لن يكون من الضروري ممارسة الرياضة. يعمل على نغمات الجسم ، ويساعد على تحمل المواقف العصيبة بسهولة أكبر. المجمع ممتاز في هذا الأمر. احصل على اشتراك واحضر التمارين الرياضية المائية قبل الدورة الشهرية أو اسبح من أجل المتعة فقط. يخفف الماء من توتر العضلات ويحسن مزاجك. هذا سوف يساعد في تخفيف الصداع.

لماذا يؤلم الرأس قبل الحيض كيف تساعد

من الطرق الشعبية يمكنك تجربة العلاج بالروائح. تعمل زيوت اللافندر والأوكالبتوس على تخفيف الألم لفترة قصيرة. يمكنك وضع منشفة باردة على جبهتك وصدغيك. كما أنه يخفف من هذه الأعراض.

النظام الغذائي إلزامي خلال هذه الفترة. حاول ألا تأكل أي شيء مالح أو مدخن أو مقلي حتى لا يزيد ضغط الدم. يُنصح أيضًا بتناول عصير البطاطس الطازج يوميًا. بالتأكيد لن يسبب ضررًا ، وربما سيساعد في حل هذه المشكلة.

صداع نصفي

الصداع قبل الحيض أسبابه وعلاجه

هذا هو أشد أشكال الصداع. يعالج الصداع النصفي فقط من قبل الأطباء ، ويكاد يكون من المستحيل التخلص منه بمفردك. هذا هو ألم شديد الانتيابي. تعاني النساء منه ليس فقط أثناء الحيض ، ولكن أيضًا في حالات أخرى. لا تؤخر علاج هذا المرض الخبيث. راجعي طبيبك الذي سيشرح لك سبب إصابتك بالصداع قبل الدورة الشهرية ، وكيفية المساعدة في بداية الصداع النصفي. بادئ ذي بدء ، سيتم إخبارك عن ميزاته الرئيسية:

  • الألم لا يطاق ويصعب تحمله.
  • يمكن أن يستمر الهجوم لعدة ساعات.
  • لا توجد أدوية مسكنة للألم.
  • غالبًا ما يرتبط الغثيان أو القيء بالصداع النصفي.
  • توطين الألم في جزء منفصل من الرأس وليس الكل.
  • تهيج من الضوء الساطع.

إذا لاحظت هذه العلامات في نفسك ، فلا تستخدم العلاج الذاتي. يمكن أن تصبح أسوأ. استشر طبيب أعصاب على الفور.

منع

الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه هو أن الألم ناتج عن التغيرات الهرمونية. لتخفيف الأعراض ، عليك أن تأخذ هذا الأمر على محمل الجد وفي وقت مبكر. يمكن أن تساعدك معرفة سبب إصابتك بالصداع قبل الدورة الشهرية على منعه بنفسك. ولكن مع ذلك ، هناك بعض التوصيات العالمية التي تناسب الجميع.

الصداع قبل الحيض ما يجب القيام به

إذا اتبعتهم ، فيمكن تجنب الصداع تمامًا:

  1. توقف عن الإدمان. وتشمل هذه التدخين ، وبالطبع ، تعاطي الكحول. يمكنهم إثارة الألم.
  2. التزم بنفس الروتين اليومي. أنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، خاصة قبل الدورة الشهرية.
  3. تمشى في الهواء الطلق. من الأفضل الذهاب إلى حديقة حيث لا يوجد هواء غازي.
  4. لا تدع علاج الصداع النصفي يأخذ مجراه. إذا لاحظت أن الألم يستمر ليس فقط قبل وأثناء الحيض ، فهذا سبب للتوجه إلى الطبيب.

اختتام

لماذا قبل الحيض وأثناء الصداع

في هذه المقالة ، درسنا سبب الصداع قبل الحيض. الأسباب والعلاج معروفة لك الآن. نصيحتنا للإرشاد فقط. إذا تمكنت من التخلص من الألم دون مساعدة الطبيب ، فاحذر على أي حال. يمكنهم العودة مرة أخرى. أحب نفسك واحصل على العلاج في الوقت المحدد!

إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. Обязательные поля помечены *

82 - = 73