Что полезней, гречка, пшено или геркулес?

Что полезней, гречка, пшено или геркулес?

  • Это все равно ,что спрашивать: "Что вреднее-водка,пиво.или коньяк?" Конечно,все в комплексе.

  • Ничего, если разобраться. Пшено лучшее из этого.

    Магазинная обычная гречка уже прожарена, почти все витамины убиты, в том числе и кверцетин, который от рака и от сердечно-сосудистых заболеваний.

    Геркулес продают в виде овсяных хлопьев. Их получают из зерна, которое обрабатывают паром, потом расплющивают. Пар имеет очень высокую температуру и почти все витамины, минералы уже убиты. К тому же в геркулесе много пуринов, которые откладываются в виде молочной кислоты в организме. Лично у меня от геркулесовых хлопьев болит нога. Даже если я их не варю, а ем сырые, замоченные в холодной воде. И без соли и сахара. Хотя геркулес, говорят, желудок лечит. Но я не могу проверить, иначе отвалится нога, если часто есть)

    Пшено. У пшена, которое в магазине, уже шлифована поверхность, в нем нет зародыша. Я проверяла- не прорастает. То есть зерно живое, не обработано термически, но без зародыша. То есть часть полезных веществ с пшеном мы не получаем. Нет самого главного- жизни зародыша. Но зато оно не обработано. Каша из пшена чистит кишечник, про это я читала где-то.

    Самая полезная из перечисленных круп- это зеленая гречка с зародышем, которую можно прорастить.

    Если брать геркулес, то надо брать неочищенный овес, его проращивать, потом измельчать в блендере с водой, отжимать, а шелуху и жмых выкидывать.

    Еще можно сделать отвар, а шелуху и жмых все-таки придется выбросить.

    Либо брать голозерный овес без шелухи, он с зародышем. Хоть вари, хоть проращивай.

    А вместо пшена взять просо (это пшено с зародышем), оно будет живое.

    Тогда будет полезно. Это все можно заказать в интернет-магазинах здорового питания. Или в крупных городах купить, где есть магазины здорового питания.

    Всех благ и здоровья вам!

  • Гречка конечно полезна,на счт пшена..я вот лично сомневаюсь.А вот геркулес,это вообще волшебная кашка,е так и называют каша красоты. Очень полезна для тех кто придерживается здорового питания и борется с лишним весом.Просто отлично сказывается на коже и волосах.И конечно чудные маски,скрабы для лица и тела.

5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАШ


Поделись с друзьями
Email this to someone
email
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

97 − 92 =