Сколько калорий в фасоли?

Фасоль, как и большинство бобовых достаточно калорийный продукт. На 100 грамм продукта приходится 309 килокалорий. Фасоль бывает различных сортов, к примеру, белая и красная.

Каллорийность фасоли

Красная считается более полезной и, отвечая на вопрос, сколько калорий в фасоли, можно сказать, что красная содержит меньшее количество калорий, и она более полезная, чем другие сорта.

Она содержится много различных питательных веществ, витаминов и минералов. Этот продукт является очень сытным, поэтому потребляя фасоль в пищу, человек достаточно быстро насыщается. Богата фасоль белками, причем белки по своей структуре близки к белкам мяса. Имеется в фасоли много незаменимых витаминов и макро, и микро элементов. Есть в фасоли и сера, которая помогает при различных кишечных инфекциях.

Чем полезны бобовые

Польза фасоли очевидна. Этот продукт попал в Европу из Америки еще в 16 веке. Тогда не задавались вопросом, сколько калорий в фасоли? Долгое время она использовалась, как садовое растение, его не употребляя в пищу, и лишь в 18 веке ее попробовали, как говорится на вкус. Фасоль, как и многие культуры, обладает лечебными свойствами, к примеру она оказывает влияние на нервную систему, помогает людям, которые страдают сахарным диабетом, так как является диетическим продуктом.

Сколько калорий в фасоли? Как уже говорилось, порядочное количество калорий, примерно как в хорошей порции мясной вырезки, однако в бобовых нет ненужных калорий, так как высокие антибактериальные свойства, которыми она обладает, могут помочь при таких заболеваниях, как зубной камень, и даже туберкулез. Сколько калорий в фасоли? Она, несмотря на калорийность, обладает антибактериальными свойствами и может помочь тем людям, которые страдают от желудочно-кишечных проблем.

Польза для здоровья

Поможет фасоль и тем, кто страдает от камней в желчном пузыре, она способна растворять их и выводить песок. Также фасоль может снимать воспаление внутренних органов, к примеру, воспаление печени. Даже в консервированном виде фасоль сохраняет все свои свойства.

Сколько калорий в фасоли? В белой фасоли мало калорий, всего лишь порядка 100 на 100 грамм продукта. Это делает ее самой низкокалорийной, собственно примерно такое же количество калорий содержится и в стручковой фасоли. Всего в мире насчитывается более 250 сортов фасоли, а вот в качестве культурных растений выращивается всего порядка 20. Сколько калорий в фасоли? Вот в сахарной фасоли, которая является самой нежной на вкус, содержится большое количество сахара, поэтому и калорийность ее выше, чем у остальных.

Большое содержание железа позволяет ей отлично воздействовать на образование новых клеток крови, это способствует насыщению клеток кислородом. Сколько калорий в фасоли? Различные сорта обладают разной калорийностью. Фасоль также на протяжении длительного времени применяли в косметологии, она отлично разглаживала морщины. Сколько калорий в фасоли? Не считайте, калории, а лучше попробуйте этот вкусный и полезный продукт!

Поделись с друзьями
Email this to someone
email
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + 2 =