Est-il possible de serrer le corps pour 1 par semaine?

Est-il réaliste de resserrer le corps en 1 semaine? C'est bien que vous ayez clarifié votre question dans le commentaire. S'il n'y a pas de kilos en trop, le corps peut être ramené aux paramètres normaux en une semaine. Et cela sera aidé par les exercices les plus ordinaires que tout le monde dans sa vie a fait au moins une fois. Et, bien sûr, vous devrez ajuster un peu le régime pour un résultat plus évident. ...

Alexander Karelin: biographie, réalisations sportives. Lutte gréco-romaine

Comme vous le savez, il y a eu des combattants très puissants en Russie depuis l'Antiquité. L'école de lutte gréco-romaine a commencé à se développer de manière particulièrement dynamique pendant la période du pouvoir soviétique, qui accordait une attention particulière aux sports et à l'éducation physique. Une de ces personnes qui peuvent être classées en toute sécurité parmi la génération «dorée» des sports russes est Alexander Karelin. La biographie de cet athlète sera discutée en détail dans cet article. ...

Badge Golden TRP: normes, description, historique et avis

Les mots "Prêt pour le travail et la défense!" sont depuis longtemps hors d'usage et sont fortement associés aux gens modernes avec l'époque de l'Union soviétique. Mais peu de gens savent que ce ne sont pas que des mots, mais le nom d'un ensemble de normes pour la culture physique, dont le respect a donné un badge TRP en or - la plus haute distinction de ce type. Les normes de l'URSS sont complètement revenues dans nos vies ...

Qu'est-ce que le volleyball? Concepts de base et définitions du volleyball

Qu'est-ce que le volleyball? Sa définition est très simple. Cet article traitera de ce merveilleux jeu. Dans les sports modernes, il existe un grand nombre de types de jeux différents. Dans le même temps, certains d'entre eux sont très populaires, comme le football ou le basket-ball, et certains ne sont connus que d'un cercle restreint de fans. Dans ce cas, le volleyball est un sport de jeu qui fait référence à ...

Qu'est-ce que calibre? Quels sont les calibres des armes

Pour le cinquième siècle, l'un des paramètres qui caractérisent la puissance des armes à feu est le calibre. Quel est le calibre, toute personne plus ou moins versée dans le domaine militaire peut répondre - c'est la taille de la munition et le diamètre du canon. Les origines françaises du terme signifiant littéralement `` combien de livres '' peuvent raconter une histoire intéressante sur la paramétrisation dans l'industrie de l'armement. Il y a aussi une opinion que la base du mot ...

Puis-je perdre du poids en secouant la presse?

Est-il possible de perdre du poids simplement en pompant la presse? Les exercices sur les abdominaux resserreront les muscles, mais s'ils sont recouverts d'une épaisse couche de graisse sur le dessus, personne ne les verra de toute façon. Pour perdre du poids, un entraînement cardio est souhaitable, la même course à pied. Un abdos gonflé ne peut aider à perdre du poids que d'une seule manière - il faut des calories pour nourrir les tissus musculaires, c'est-à-dire vos abdominaux gonflés ...

Le poids du marteau pour lancer. Combien pèse le marteau aux hommes, aux femmes?

Lancer le poids du marteau. Combien pèse un marteau à lancer pour les hommes, pour les femmes? C'est un plaisir d'observer ce point de vue. Et quiconque a regardé un coup de marteau au moins une ou deux fois devrait savoir combien pèse un tel projectile. Pour les hommes, il est égal à plus de 7.250 4 grammes, et pour les femmes, c'est beaucoup moins que tout - XNUMX. Le lancer du marteau est technique ...

SVD (fusil): caractéristiques. Plage de visée SVD

Le fusil de précision SVD de calibre 7,62 a été développé en 1958-1963 par des designers soviétiques sous la direction d'EF Dragunov. C'est une arme à chargement automatique, son automatisation est basée sur l'utilisation de l'énergie des gaz en poudre détournés vers le piston à gaz du ennuyer. Extraits de l'Encyclopédie militaire soviétique Les tireurs d'élite sont des tireurs spécialement formés qui maîtrisent parfaitement l'art du camouflage, de l'observation et de l'adresse au tir; ...

Vide dans l'abdomen (exercice): description, technique, caractéristiques

L'été arrive et beaucoup sont pressés de se préparer pour la saison de la plage, de s'inscrire à des clubs de fitness ou d'essayer de se resserrer le ventre à la maison. Cependant, lorsqu'ils travaillent sur des domaines problématiques, beaucoup sont confrontés au paradoxe suivant. La chose la plus difficile à réaliser est un ventre plat. On pense que pour améliorer sa forme, il est nécessaire de pomper la presse. Mais dans la pratique, tout semble complètement différent: le plus ...

"Reduksin" (15 mg): critiques de ceux qui perdent du poids, prix, instructions

Aujourd'hui, dans les médias ici et là, vous pouvez tomber sur des informations sur le médicament "Reduxin" (15 mg). Les avis sur ceux qui perdent du poids sont très différents: certains ont perdu beaucoup de poids, d'autres n'ont pas perdu un seul kilogramme. Ici, il faut se rappeler que, tout d'abord, il s'agit d'un médicament utilisé pour corriger l'obésité lorsque l'excès de poids dépasse 30 kg. Les médecins ne ...

Qu'est-ce que Rapid aux échecs? Quelles sont les règles pour?

Qu'est-ce que les échecs rapides? Quelles sont les règles de l'événement? Rapide est donné 15 ou 25 minutes (dans certains cas avec l'ajout de temps pour chaque mouvement effectué). Dans le match de championnat du monde en cours, 25 minutes sont accordées pour l'ensemble du match avec 10 secondes supplémentaires. en mouvement. Rapid est une sorte d'échecs rapides. Les règles sont les suivantes - date 15 ...

Anton Shipulin. Quelle est la taille et le poids du biathlète? Quel âge a-t-il?

Anton Shipulin. Quelle est la taille et le poids d'un biathlète? Quel âge a-t-il? Anton Vladimirovich Shipulin, l'un des meilleurs maîtres sportifs de Russie, bien qu'avocat de profession, ne l'a pas empêché de devenir biathlète. Anton Shipulin a 27 ans aujourd'hui, il est né le 27 août 1987, sa ville natale est Tioumen. Toute la famille d'Anton Shipulin est engagée dans une dispute ...

Qu'est-ce que les heures supplémentaires?

Qu'est-ce que les heures supplémentaires? C'est du temps supplémentaire dans les sports où les règlements ne permettent pas de fixer le résultat d'un match nul ou d'un duel. Par exemple: basketball, hockey, rugby, lutte, ainsi que dans les matchs de football de coupe ... Le mot heures supplémentaires est emprunté à la langue anglaise (Overtime) et coincé en russe en raison de sa brièveté et de sa clarté. Des heures supplémentaires sont attribuées dans ces cas ...

Quels acides aminés nécessaires à la croissance musculaire sont nécessaires à l'organisme et où se les procurer?

De quels acides aminés le corps a-t-il besoin pour la croissance musculaire et où les obtenir? Bien sûr, vous pouvez écrire un article entier sur ce sujet, mais je vais essayer de résumer: des acides aminés essentiels - acides aminés BCAA, au moins 10-15 grammes par jour, de conditionnellement non essentiel - l-glutamine - au moins 5 10 grammes par jour. Vous pouvez également prendre de la l-arginine, 3-5 grammes avant l'entraînement ...

Combien pèse le célèbre commentateur Vasily Outkin?

Combien pèse le célèbre commentateur Vasily Utkin? le commentateur et présentateur de télévision Vasily Utkin pèse 230 kilogrammes. Le poids de Vasily Utkin est une valeur très variable. Ainsi, au début de 2014, Vasya pesait 230 kg, ce qu'il a écrit sur son Twitter, se plaignant de la difficulté pour lui. De plus, le commentateur a tenté de perdre du poids et il a réussi à perdre ...

Est-il vrai que 80% des athlètes russes se dopent? Pourquoi

Est-il vrai que 80% des athlètes russes se dopent? Pourquoi? Cher Homa! Je vous répondrai en tant qu'ancien athlète. Au cours de ma carrière sportive, j'ai complètement refusé de prendre des pilules. Je pense que j'avais raison. Même si je n'ai pas atteint des niveaux sportifs élevés, je suis resté dans la moyenne. Mais je suis toujours moyen malgré mon âge. Par…

Quoi dans 2016 est égal au record du monde en cours d'exécution aux compteurs 100 pour les hommes, qui est l'auteur?

Quel est le record du monde 2016 du 100 mètres chez les hommes, qui en est l'auteur? Le record du monde du 100 m masculin est détenu par un athlète jamaïcain de 2009 ans, Usain St. Leo Bolt, surnommé «The Lightning». Usain St.Leo Bolt a établi son record en XNUMX, alors qu'il était ...

Qu'est-ce que l'éclair?

Qu'est-ce que la foudre? La foudre est un phénomène naturel - ce sont des éclosions d'orages lointains, le plus souvent la nuit. Et il y a la foudre en tant que jeu patriotique militaire, ce qui était très courant en URSS. Ce jeu était très populaire et revêtait une importance pour toute l'Union. Le mot «éclair» a trois significations principales: Il s'agit du reflet d'un orage lointain, seuls les éclairs sont visibles (éblouissement ...