È possibile stringere il corpo per la settimana 1?

È realistico rassodare il corpo in 1 settimana? È positivo che tu abbia chiarito la tua domanda nel commento. Se non ci sono chili in più, il corpo può essere riportato ai parametri normali in una settimana. E questo sarà aiutato dagli esercizi più ordinari che tutti hanno fatto almeno una volta nella vita. E, naturalmente, devi aggiustare un po 'la dieta per un risultato più ovvio ...

Alexander Karelin: biografia, risultati sportivi. Lotta greco-romana

Come sapete, ci sono stati combattenti molto forti in Russia sin dai tempi antichi. La scuola di lotta greco-romana iniziò a svilupparsi in modo particolarmente dinamico durante il periodo sovietico, che prestava particolare attenzione allo sport e all'educazione fisica. Una di queste persone che può essere tranquillamente classificata tra la generazione "d'oro" degli sport russi è Alexander Karelin. La biografia di questo atleta sarà discussa in dettaglio in questo articolo ....

Distintivo TRP d'oro: standard, descrizione, storia e recensioni

Le parole "Pronto per lavoro e difesa!" sono da tempo fuori uso e sono fortemente associati alle persone moderne con i tempi dell'Unione Sovietica. Ma poche persone sanno che queste non sono solo parole, ma il nome di un insieme di standard per la cultura fisica, il cui adempimento ha dato un distintivo TRP d'oro - il più alto riconoscimento di questo tipo. Gli standard dell'URSS sono tornati completamente nelle nostre vite ...

Cos'è la pallavolo? Concetti e definizioni di base nella pallavolo

Cos'è la pallavolo? La sua definizione è molto semplice. Questo articolo discuterà di questo meraviglioso gioco. Negli sport moderni, esiste un numero enorme di diversi tipi di gioco. Allo stesso tempo, alcuni di loro sono molto popolari, come il calcio o il basket, e alcuni sono noti solo a una ristretta cerchia di fan. In questo caso, la pallavolo è uno sport di gioco che appartiene a ...

Cos'è il calibro? Quali sono i calibri delle armi

Per il V secolo uno dei parametri che caratterizzano la potenza delle armi da fuoco è il calibro. Qual è il calibro, qualsiasi persona più o meno esperta nella sfera militare può rispondere: questa è la dimensione delle munizioni e il diametro della canna. Le origini francesi del termine che letteralmente significa `` quante libbre '' possono raccontare una storia interessante sulla parametrizzazione nell'industria delle armi. C'è anche un'opinione che la base della parola ...

È possibile perdere peso semplicemente scuotendo la macchina da stampa?

È possibile perdere peso semplicemente pompando la pressa? Gli esercizi sugli addominali stringeranno i muscoli, ma se sono ricoperti da uno spesso strato di grasso sopra, nessuno li vedrà comunque. Per la perdita di peso è auspicabile l'allenamento cardio, lo stesso correre. Un addominale gonfio può aiutare a perdere peso in un solo modo: ci vogliono calorie per nutrire il tessuto muscolare, cioè gli addominali pompati ...

Peso del martello per il lancio. Quanto pesa il martello per aver lanciato uomini e donne?

Lanciare il peso del martello. Quanto pesa un martello da lancio per gli uomini, per le donne? È un piacere osservare questo punto di vista. E chiunque abbia visto lanciare un martello almeno una o due volte dovrebbe sapere quanto pesa uno di questi proiettili. Per gli uomini è pari a più di 7.250 grammi, e per le donne è molto meno di tutti - 4. Il lancio del martello è tecnico ...

SVD (fucile): caratteristiche. Campo di avvistamento SVD

Il fucile da cecchino SVD calibro 7,62 è stato sviluppato nel 1958-1963 dai progettisti sovietici sotto la guida di EF Dragunov.È un'arma autocaricante, la sua automazione si basa sull'uso dell'energia dei gas in polvere deviati al pistone del gas dal foro. Estratti dall'Enciclopedia militare sovietica I cecchini sono tiratori appositamente addestrati che parlano fluentemente l'arte del camuffamento, dell'osservazione e del tiro; ...

Vuoto nell'addome (esercizio): descrizione, tecnica, caratteristiche

L'estate sta arrivando e molti hanno fretta di iniziare a prepararsi per la stagione balneare, iscriversi a un fitness club o provare a stringere la pancia a casa. Tuttavia, quando si lavora su aree problematiche, molti si trovano di fronte al seguente paradosso. La cosa più difficile da ottenere è un ventre piatto. Si ritiene che per migliorare la sua forma sia necessario pompare la pressa. Ma in pratica, tutto sembra completamente diverso: più ...

"Reduksin" (15 mg): recensioni di coloro che stanno perdendo peso, prezzo, istruzioni

Oggi nei media qua e là è possibile imbattersi in informazioni sul farmaco "Reduxin" (15 mg). Le recensioni di coloro che stanno perdendo peso sono molto diverse: qualcuno ha perso molto peso, altri non hanno perso un solo chilogrammo. Qui è necessario ricordare che, prima di tutto, questo è un farmaco che viene utilizzato per correggere l'obesità quando il peso in eccesso supera i 30 kg. I medici non ...

Cos'è Rapid negli scacchi? A cosa servono le regole?

Cosa sono gli scacchi rapidi? Quali sono le regole dell'evento? Il rapido viene assegnato a 15 o 25 minuti (in alcuni casi con l'aggiunta di tempo per ogni mossa effettuata). Nell'attuale partita del campionato del mondo, sono assegnati 25 minuti per l'intera partita con ulteriori 10 secondi. in movimento. Rapid è una specie di scacchi rapidi. Le regole sono le seguenti - data 15 ...

Anton Shipulin. Quanto è alto e quanto pesa un biatleta? Quanti anni ha?

Anton Shipulin. Quanto è alto e quanto pesa un biatleta? Quanti anni ha? Anton Vladimirovich Shipulin, uno dei migliori maestri sportivi in ​​Russia, sebbene di professione avvocato, ciò non gli ha impedito di diventare un biatleta. Anton Shipulin ha 27 anni oggi, è nato il 27 agosto 1987, la sua città natale è Tyumen. L'intera famiglia di Anton Shipulin è impegnata in una disputa ...

Cos'è lo straordinario?

Cos'è lo straordinario? Questo è il tempo supplementare in quegli sport in cui i regolamenti non consentono di fissare un risultato di pareggio di una partita o di un duello. Ad esempio: basket, hockey, rugby, wrestling, così come nelle partite di calcio di coppa ... La parola overtime è presa in prestito dalla lingua inglese (Overtime) e bloccata in russo per la sua brevità e chiarezza. Lo straordinario è assegnato in quei casi ...

Quali aminoacidi per la crescita muscolare sono necessari al corpo e dove prenderli?

Di quali amminoacidi ha bisogno il corpo per la crescita muscolare e dove trovarli? Puoi, ovviamente, scrivere un intero articolo su questo argomento, ma cercherò di riassumere: dagli amminoacidi essenziali - aminoacidi BCAA, almeno 10-15 grammi al giorno, da condizionatamente non essenziali - l-glutammina - almeno 5 -10 grammi al giorno. Puoi anche prendere l-arginina, 3-5 grammi prima dell'allenamento ...

Quanto pesa il famoso commentatore Vasily Utkin?

Quanto pesa il famoso commentatore Vasily Utkin? Il commentatore e presentatore televisivo Vasily Utkin pesa 230 chilogrammi. Il peso di Vasily Utkin è un valore molto variabile. Quindi, all'inizio del 2014, Vasya pesava 230 kg, che ha scritto sul suo Twitter, lamentandosi di quanto fosse difficile per lui. Inoltre, il commentatore ha tentato di perdere peso ed è riuscito a perdere ...

È vero che il 80% degli atleti russi subisce il doping? Perché?

È vero che l'80% degli atleti russi prende il doping? Perché? Caro Homa! Ti risponderò come ex atleta. Durante la mia carriera sportiva, ho rifiutato completamente di prendere qualsiasi pillola. Penso di aver avuto ragione. Anche se non ho raggiunto livelli elevati di sport, sono rimasto nella media. Ma sono ancora nella media nonostante la mia età. Di…

Che cosa in 2016 è uguale al record mondiale nell'esecuzione di metri 100 per gli uomini, chi è l'autore?

Qual è il record del mondo 2016 nei 100 metri maschile, chi è l'autore? Il record del mondo nei 100 metri maschili è detenuto da un trentenne atleta giamaicano, Usain St. Leo Bolt, soprannominato "The Lightning". Usain St.Leo Bolt ha stabilito il suo record nel 2009, quando era ...

Cos'è un fulmine?

Cos'è il fulmine? I fulmini sono un fenomeno naturale: si tratta di focolai di temporali lontani, il più delle volte di notte. E c'è il fulmine come gioco patriottico militare, che era molto comune in URSS. Questo gioco era molto popolare ed era di importanza per tutta l'Unione. La parola "fulmine" ha tre significati principali: si tratta di un riflesso di un temporale lontano, sono visibili solo i lampi (abbagliamento ...