È possibile stringere il corpo per la settimana 1?

È possibile stringere il corpo per la settimana 1?

  • È positivo che tu abbia chiarito la tua domanda nei commenti.

    Se non ci sono chili in più, il corpo può essere completamente serrato fino a parametri normali in una settimana. E questo aiuterà gli esercizi più ordinari, che sono tutti nella loro vita almeno una volta fatto. E, certamente, è necessario aggiustare la dieta un po 'per un risultato più ovvio.

  • Penso che una settimana sia ancora troppo poco tempo. Anche se non ci sono chili in più. Se le lezioni e gli allenamenti vengono eseguiti correttamente, il risultato visibile apparirà da qualche parte in 1,5 - 2 mesi Quindi, come esercitarsi ogni giorno e aumentare il carico dal primo giorno di allenamento è impossibile.

  • Ci sono molti modi per mettere in ordine il tuo corpo, ma rassodarlo in una settimana non è solo improbabile, ma irrealistico. E non c'è bisogno di credere a tutto ciò che la pubblicità ci promette o scrive su riviste di super moda. Un'eccezione può essere considerata la chirurgia plastica, e anche allora, se non si tengono conto dei periodi di preparazione e riabilitazione. Ma ancora questa è una misura estrema. E così, anche quando si usano tutti i tipi di procedure cosmetiche nuove o un banale massaggio (che penso sia molto più utile), sono necessarie almeno dieci procedure. Cosa possiamo dire dell'allenamento e dell'attività fisica, che richiedono almeno 1-1,5 mesi per ottenere il risultato desiderato. È più facile mantenersi in forma a lungo che cercare di correggere le carenze a un ritmo accelerato. È chiaro che vuoi tutto in una volta, ma pensa da solo: per dissolverti, probabilmente ci è voluta più di una settimana, quindi perché dovrebbe impiegare meno tempo per riprendersi?

  • Per una settimana, nulla è possibile cambiare. Almeno un paio di settimane, ma con grande sforzo fisico. Ma può essere molto dannoso per la colonna vertebrale, le articolazioni del ginocchio.

    Meglio iniziare in piccolo e spendere almeno un mese: il risultato sarà.

    Credi che anche a prima vista, lo stretching innocuo diventa spesso un grosso problema in futuro.

    Tutto deve essere gradualmente e saggiamente!

  • Prima di tutto, dipende dall'età. Più giovane è, più velocemente il corpo risponde all'attività fisica. Ma una settimana è troppo breve, anche per i diciottenni. Dopo 18 anni la rigenerazione dei tessuti rallenta e per lo stesso risultato è necessario "arare" molto di più in palestra. La risposta precedente afferma correttamente che non puoi esercitarti quotidianamente; i muscoli non crescono durante l'esercizio, ma durante il sonno dopo l'esercizio. Pertanto, il recupero viene solitamente dato un giorno. Cioè, le lezioni si tengono a giorni alterni, tre volte a settimana.

  • una settimana non è abbastanza, ma in un mese è abbastanza, c'è un programma di Jillian Michaels "La figura snella in 30 giorni" si stringe molto chiaramente e ho perso 7 kg in un mese, quindi consiglio davvero, e solo 30 minuti di lezioni al giorno

condividi con i tuoi amici
Invia questo a qualcuno
email
Condividi su Facebook
Facebook
Pin su Pinterest
Pinterest
Tweet su questo su Twitter
Twitter
Condividi su LinkedIn
Linkedin
Condividi su VK
VK

Aggiungi un commento

Р'Р ° С € Р ° дрес email РЅРµ Р ± СѓРґРµС ‚РѕРїСѓР ± Р» РёРєРѕРІР ° РЅ. Обязательные поля помечены *

66 - 57 =