Hoeveel kun je per dag yoghurt drinken?

WE AFVALLEN GEMAKKELIJK! BOEKWEIT DIEET - 10 kg voor 14 dagen / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg voor 14 dagen.


Hoeveel kun je per dag yoghurt drinken?

  • Iedereen kent waarschijnlijk het bestaan ​​van kefir-diëten. Kefir-dieet helpt om gewicht te verliezen zonder de maag te beschadigen. Dat wil zeggen, een persoon drinkt slechts één kefir tijdens de week. Het is nog steeds beter dan verhongeren. Maar als u niet op een soortgelijk dieet zit, kunt u zonder schade aan het lichaam 's nachts een glas kefir drinken. Dit zal gunstig zijn voor de darmflora. Misbruik Kefir is het niet waard. In alles zou er een maat moeten zijn, alleen dan zal er een voordeel zijn voor een organisme, maar geen schade. Het is beter om regelmatig, maar een beetje om kefir te drinken dan om af te pellen. Ze zeggen dat als je een emmer drinkt, je zelfs dronken kunt worden :)). Maar controleer deze verklaring niet zelf.

  • Op de dag kan een gezond persoon veilig tot een halve liter kefir van elk vetgehalte drinken.

    Maar als na vette kefir de maag en darmen beginnen te "falen", is het beter om kefir met het laagste vetgehalte te gebruiken (het lijkt 1%). Ja, en veel kefir per dag voor zulke mensen is beter om niet te drinken - zoveel mogelijk een glas voor het slapengaan.

  • Ik denk dat Kefir kan worden gedronken, afhankelijk van het verlangen. Ik mag bijvoorbeeld geen melk drinken, en soms wil ik iets voor zuivel, dus ik drink het correcter. Vroeger dronk ik kefir in zeer grote hoeveelheden. En nog belangrijker, er waren geen problemen, ik hou echt van kefir, maar alleen zelfgemaakt. Eerlijk gezegd ben ik bang om kefir en melk in de winkels te nemen, ik denk dat dit product verre van natuurlijk is, maar als ik erin slaag om echte melk van koe te kopen, dan maak ik kvash en maak ik er zelf kefir van. Toegegeven, het is zelden mogelijk om jonge mensen alles te laten begrijpen. Maar over hoeveel je kefir per dag kunt drinken, dus mijn geliefden individueel, mijn kleindochter drinkt een gram 750 per dag, ik kan een liter of een beetje meer drinken en mijn buren waren niet geïnteresseerd.

  • Op de dag is het voldoende om een ​​of twee glazen kefir te drinken. Het is het beste om 's nachts (ongeveer een uur of een half uur voor het slapengaan) een glas verse kefir te drinken.

    Er is een speciaal kefir-dieet voor gewichtsverlies, wanneer alleen kefir de hele dag wordt geconsumeerd, drinken ze tot 2 liter kefir per dag. Op de tweede dag eten ze alleen appels. Een dergelijk dieet moet minimaal een week worden gevolgd. Het resultaat is altijd positief. Als er maar geen contra-indicaties zijn voor het gebruik van kefir.

  • Kefir is een zeer nuttig gefermenteerd melkproduct, het bevat nuttige bacteriën en micro-elementen. Het is trouwens niet nodig om magere kefir te drinken, dat kan en 2,5%.

    Je kunt 1-2 keer per maand kefir-dagen voor jezelf regelen, daarna mag je 1-2 liter kefir drinken voor het hoofddieet, en voor jezelf een vastendag regelen. Als u echter maagproblemen heeft - hoge zuurgraad, ecosis, colitis ulcerosa, dan moet u heel voorzichtig zijn met kefir, omdat het melkzuren bevat die de ziekte kunnen verergeren.

    Als je gezond bent, maar na een glas kefir je een gevoel van brandend maagzuur hebt, is dit de eerste bel van het feit dat je problemen met de maag hebt, bijvoorbeeld, zuurgraad is niet in orde.

  • Kefir moet in redelijke hoeveelheden worden gedronken. Ik drink 's avonds tot 21 uur een halve liter per dag. In ziekenhuizen worden op dit moment ook patiënten gegeven. Voedingsdeskundigen zeggen dat dit het juiste moment is voor kefir. Andere familieleden drinken een glas. Ze drinken vet, ik - vetvrij en ik verdun het ook met kokend water, omdat ik het meer lekker vind als het warm is. Het is toegestaan ​​om meer dan een halve liter te drinken, maar op andere momenten wordt kefir slechter opgenomen. En drink niet meer dan een halve liter per keer.

  • Kefir, naar mijn mening drink je niet te veel) Er is een kefirdieet - ze drinken twee liter kefir per dag. Tegelijkertijd wordt water sterk uit het lichaam uitgescheiden, oedeem gaat voorbij, maar veel mensen voelen zich erg onwel (pijn verschijnt in spieren, botten, gewrichten en velen hebben een vloeibare ontlasting). Daarom is het in een normaal dieet voldoende om 's avonds een glas kefir te drinken, en als je er erg van houdt, drink het dan zoals je lichaam het toelaat)

  • Voor de gezondheid is het voldoende om een ​​kopje kefir te drinken voor het slapen gaan, maar als je een kefir-dieet volgt, kun je het veroorloven om dagelijks te drinken uit een 1-1,5 liter gefermenteerd melkproduct, het belangrijkste is dat er geen verhoogde zuurgraad is, omdat het niet wenselijk is om kefir te drinken.

  • Als u kefir op een lege maag drinkt, wordt meer dan 1.5 liter per dag niet aanbevolen, vooral voor mensen met een verhoogde zuurgraad van de maag.

    In kefir is er naast goede bacteriën ook een zuur dat het maagslijmvlies negatief beïnvloedt.

    En als je darmen in orde zijn, kan de maag problemen hebben van een grote hoeveelheid dronken kefir.

    Sun is nuttig in moderatie en kefir in deze lijst.

  • Er is een kefirdieet. Ik heb er ooit op gezeten, maar het heeft een heleboel bijwerkingen. Veel mensen zeggen dat ze mogelijk een reactie hebben op kefir - diarree. Maar ik had persoonlijk het tegenovergestelde: constipatie. Na 2 dagen kefir te hebben ingenomen, stopte ik met dit dieet. Ik zal zeggen dat ik 2,5 liter kefir per dag dronk. Daarom is het beter om naar uw lichaamsreactie te kijken.

    U kunt elke dag zonder bijwerkingen 300-500 ml yoghurt drinken.

Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Обязательные поля помечены *

86 - = 77