Is het mogelijk om het lichaam aan te spannen voor de 1-week?

Is het realistisch om de body in 1 week aan te spannen? Het is goed dat u uw vraag in de opmerking hebt verduidelijkt. Als er geen extra kilo's zijn, kan het lichaam binnen een week naar normale parameters worden opgetrokken. En dit zal worden geholpen door de meest gewone oefeningen die iedereen minstens één keer in zijn leven heeft gedaan. En je zult het dieet natuurlijk een beetje moeten aanpassen voor een duidelijker resultaat ....

Alexander Karelin: biografie, sportieve prestaties. Grieks-Romeins worstelen

Zoals u weet, zijn er sinds de oudheid zeer sterke strijders in Rusland geweest. De school van Grieks-Romeins worstelen begon zich bijzonder dynamisch te ontwikkelen tijdens de Sovjetperiode, die speciale aandacht besteedde aan sport en lichamelijke opvoeding. Een van die mensen die veilig tot de "gouden" generatie van Russische sporten kan worden gerekend, is Alexander Karelin. De biografie van deze atleet zal in dit artikel in detail worden besproken. ...

Gouden TRP-badge: normen, beschrijving, geschiedenis en recensies

De woorden "Klaar voor arbeid en verdediging!" zijn al lang niet meer in gebruik en worden sterk geassocieerd met moderne mensen uit de tijd van de Sovjet-Unie. Maar weinig mensen weten dat dit niet alleen woorden zijn, maar de naam van een reeks normen voor fysieke cultuur, waarvan de vervulling een gouden TRP-badge opleverde - de hoogste onderscheiding in deze soort. USSR-normen zijn volledig teruggekeerd naar ons leven ...

Wat is volleybal? Basisconcepten en definities in volleybal

Wat is volleybal? De definitie is heel eenvoudig. In het artikel wordt dit prachtige spel besproken. In moderne sporten zijn er een groot aantal verschillende speltypen. Tegelijkertijd zijn sommige erg populair, zoals voetbal of basketbal, en sommige zijn alleen bekend bij een kleine kring van fans. In dit geval is volleybal een spelsport die behoort tot ...

Wat is kaliber? Wat zijn de kalibers van wapens

Voor de vijfde eeuw is een van de parameters die de kracht van vuurwapens kenmerken het kaliber. Wat is het kaliber, elke persoon die min of meer thuis is in de militaire sfeer, kan antwoorden - dit is de grootte van de munitie en de diameter van de loop. De Franse oorsprong van de term die letterlijk `` hoeveel pond '' betekent, kan een interessant verhaal vertellen over parametrisering in de wapenindustrie. Er is ook een mening dat de basis van het woord ...

Is het mogelijk om gewicht te verliezen door alleen maar de pers te schudden?

Is het mogelijk om af te vallen door gewoon met de pers te pompen? Oefeningen op de buikspieren zullen de spieren aanspannen, maar als ze bedekt zijn met een dikke laag vet bovenop, zal niemand ze toch zien. Voor gewichtsverlies is cardiotraining wenselijk, hetzelfde hardlopen. Een opgepompte buikspieren kunnen maar op één manier helpen om af te vallen - er zijn calorieën voor nodig om spierweefsel te voeden, dat wil zeggen, je opgepompte buikspieren ...

Hefgewicht voor werpen. Hoeveel weegt de hamer voor het gooien in mannen en vrouwen?

Hamergewicht gooien. Hoeveel weegt een werphamer voor mannen, voor vrouwen? Het is een genoegen om deze mening te zien. En wie minstens een of twee keer een kogelslinger heeft gezien, moet weten hoeveel zo'n projectiel weegt. Voor mannen is het gelijk aan meer dan 7.250 gram, en voor vrouwen is het veel minder - 4. Hamerwerpen is technisch ...

SVD (geweer): kenmerken. Waarnemingsbereik SVD

Het 7,62 kaliber SVD-sluipschuttersgeweer werd in 1958-1963 ontwikkeld door Sovjetontwerpers onder leiding van EF Dragunov.Het is een zelfladend wapen, de automatisering ervan is gebaseerd op het gebruik van de energie van poedergassen die van de gaszuiger naar de gaszuiger worden geleid. vervelen. Fragmenten uit de Sovjet Militaire Encyclopedie Snipers zijn speciaal opgeleide schutters die de kunst van camouflage, observatie en scherpschutterskunst vloeiend beheersen; ...

Vacuüm in de buik (oefening): beschrijving, techniek, kenmerken

De zomer komt eraan en velen hebben haast om zich voor te bereiden op het strandseizoen, zich in te schrijven voor fitnessclubs of thuis hun buik aan te spannen. Bij het werken aan probleemgebieden worden velen echter geconfronteerd met de volgende paradox. Het moeilijkste om te bereiken is een platte buik. Er wordt aangenomen dat om de vorm te verbeteren, het nodig is om de pers te pompen. Maar in de praktijk ziet alles er totaal anders uit: hoe meer ...

"Reduksin" (15 mg): beoordelingen van degenen die afvallen, prijs, instructies

Tegenwoordig kun je in de media hier en daar informatie tegenkomen over het medicijn "Reduxin" (15 mg). Beoordelingen van degenen die afvallen zijn heel verschillend: iemand is heel veel afgevallen, anderen zijn geen enkele kilo afgevallen. Hier is het noodzakelijk om te onthouden dat dit in de eerste plaats een medicijn is dat wordt gebruikt om obesitas te corrigeren wanneer het overgewicht groter is dan 30 kg. Artsen doen niet ...

Wat is Rapid tijdens het schaken? Waar zijn de regels voor?

Wat is snel schaken? Wat zijn de regels voor het evenement? Rapid krijgt 15 of 25 minuten (in sommige gevallen met toevoeging van tijd voor elke gemaakte zet). In de huidige WK-wedstrijd worden 25 minuten gegeven voor de hele wedstrijd met nog eens 10 seconden. onderweg. Rapid is een soort snelschaak. De regels zijn als volgt - datum 15 ...

Anton Shipulin. Wat is de lengte en het gewicht van de biathlete? Hoe oud is hij

Anton Shipulin. Hoe lang en gewicht is een biatleet? Hoe oud is hij? Anton Vladimirovich Shipulin, een van de beste sportmeesters in Rusland, hoewel hij advocaat van beroep was, belette dit hem niet om een ​​biatleet te worden. Anton Shipulin is vandaag 27 jaar oud, hij werd geboren op 27 augustus 1987, zijn geboorteplaats is Tyumen. De hele familie van Anton Shipulin is verwikkeld in een geschil ...

Wat is overuren?

Wat is overwerk? Dit is extra tijd in die sporten waar het reglement niet toestaat om een ​​gelijkspel van een wedstrijd of duel vast te stellen. Bijvoorbeeld: basketbal, hockey, rugby, worstelen, maar ook in bekervoetbalwedstrijden ... Het woord overwerk is ontleend aan de Engelse taal (Overwerk) en blijft in het Russisch hangen vanwege de beknoptheid en duidelijkheid. Overwerk wordt in die gevallen toegekend ...

Welke aminozuren voor spiergroei zijn nodig voor het lichaam en waar zijn deze te krijgen?

Welke aminozuren heeft het lichaam nodig voor spiergroei en waar kun je ze krijgen? Je kunt natuurlijk een heel artikel over dit onderwerp schrijven, maar ik zal proberen het samen te vatten: van essentiële aminozuren - BCAA-aminozuren, minstens 10-15 gram per dag, van voorwaardelijk niet-essentieel - l-glutamine - minstens 5 -10 gram per dag. Je kunt ook l-arginine nemen, 3-5 gram voor de training ...

Hoeveel weegt de beroemde commentator Vasily Utkin?

Hoeveel weegt de beroemde commentator Vasily Utkin? commentator en tv-presentator Vasily Utkin weegt 230 kilogram. Het gewicht van Vasily Utkin is een zeer variabele waarde. Dus begin 2014 woog Vasya 230 kg, wat hij op zijn Twitter schreef en klaagde over hoe moeilijk het voor hem was. Verder deed de commentator pogingen om af te vallen en hij slaagde erin te verliezen ...

Klopt het dat 80% van de Russische atleten doping gebruiken? Waarom?

Is het waar dat 80% van de Russische atleten doping gebruiken? Waarom? Beste Homa! Ik zal je antwoorden als voormalig atleet. Tijdens mijn sportcarrière weigerde ik helemaal geen pillen te slikken. Ik denk dat ik gelijk had. Ook al bereikte ik geen hoog niveau in sport, ik bleef gemiddeld. Maar ondanks mijn leeftijd ben ik nog steeds gemiddeld. Door…

Wat in 2016 is gelijk aan het wereldrecord in het uitvoeren van 100-meters voor mannen, wie is de auteur?

Wat is het wereldrecord op de 2016 meter voor mannen in 100, wie is de auteur? Het wereldrecord op de 100 meter bij de mannen wordt gehouden door een dertigjarige atleet uit Jamaica, Usain St. Leo Bolt, bijgenaamd "The Lightning." Usain St. Leo Bolt vestigde zijn record in 2009, toen hij ...

Wat is bliksem?

Wat is bliksem? Bliksem is een natuurlijk verschijnsel - dit zijn uitbarstingen van verre onweersbuien, meestal 's nachts. En er is bliksem als een militair patriottisch spel, wat heel gebruikelijk was in de USSR. Dit spel was erg populair en was van belang voor de hele Unie. Het woord "bliksem" heeft drie belangrijke betekenissen: Dit is een weerkaatsing van een onweer in de verte, alleen flitsen zijn zichtbaar (schittering ...