Как восстановить кальций в организме?

Как восстановить кальций в организме?

  • Можно есть яичную шкарлупу. Многие врачи говорят что это бессмысленно, но на своем опыте увидела их действие. Шкарлупу можно брать как из сырых яиц так и вареных, хотя считается что из вареных кальций вымывается. (Я брала вареные, и видела эффект даже от таких). Если брать сырые шкарлупки, то яица перед тем как разбить тщательно вымыть хозяйственным мылом или содой. Потом высушить шкарлупки и перетереть их, очень мелко чем мельче тем легче есть, я в кофемолке перетерала. И есть так например пол чайной ложки капнуть туда сок лимона(для улучшения усвоения кальция) и запить или можно добавлять в еду перемешивая например с салатом или кашей.

  • Во-первых, не летать в космос, во-вторых есть молочные продукты утром и днм, в-третьих, добавлять порошок скорлупы яиц в молочный завтрак (в творог, например), в-четвртых, отказаться от антибиотиков и искусственных форм кальция.

    Скажу отличный рецепт.

    Берм свежее цельное молоко (больше половины в трхлитровой банке) и опускаем туда 4-5 свежих сельских яиц. В течение 6-и часов вся скорлупа растворяется. Белки и желтки убираем (можно на выпечку) и пьм по стакану утром и в обед. Отлично восстанавливает!

    P.S. При варке из скорлупы кальций не вымывается, а переходит в трудноусваиваемую форму

  • Есть хорошие и дорогие таблетки, содержащие кальций. Можно их купить и восстановить. Что касается меня, то я всегда предлагаю копеечный глюконат кальция. Дешево, но эффект тот же.

  • Для начала перестать пить кофе, оно не только повышает давление, но и способствует выведению кальция с организма. А если пьете, то обязательно добавляйте в него молоко или закусывайте творогом или твердым сыром, это смягчит пагубное влияние от этого напитка. Ну и налегайте на кисломолочные продукты, кстати кальций в молоке почему то не усваивается у взрослых людей, а вот у деток очень даже. Поэтому лучше сметану и творог.

  • Можно употрблять кисломолочные продукты: творог, сметану, кефир. Таблетки - это, конечно, хорошо, но натуральные продукты всегда лучше.

  • Есть хорошие и дорогие таблетки, содержащие кальций,а есть не менее хорошие,но гораздо дешевле!Старый,добрый "Аспаркам" не дорог,не дефецитен,отлично восстанавливает кальций в организме и,что очень важно,имеет мало противопоказаний,даже очень пожилым его прописывают!

  • Каждое утро кушайте кусочек твердого сыра, именно в этом продукте больше всего кальция. Глюконат кальция дешево, но не усваивается. Синтетическим препаратом кальция можете здорово навредить себе. Если вы растворите его в воде и этой водой будете поливать растения, то тогда ваш организм сможет получить кальций.

Поделись с друзьями
Email this to someone
email
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on VK
VK

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

89 + = 96